こんにちは！ ここです！ 最近は昼は暑くても夜になると めっきり涼しくなりましたね。 体調管理が大変です。 さて、前回は｢薬を使わずにうつや ストレスから楽になる｣ために わたしが取り組んできたことを いよいよ書き始めました。 前回のサブタイトルは …