まずは自分を理解しよう!!

こんにちは！

ここです!!

前回と前々回でわたしがこの

ブログを通して何を目指したいか

かいてきました。

では｢薬や医療にたよらず感情の

コントロールで楽になる｣ために

私が取り組んでいることを

共有していきたいと思います。

とは言っても何か特別なものが

いるとかそんなことはないです。

毎日、生きるだけで必死なのに

特別なことはできませんから。

それではいきます。

まずは

☆しっかり自分を理解しようです。

何だ、そんなこと？って思われた

かもしれません。すみません。

でもこれって大事だと思います。

うつや心配性とかで悩む方って

私もそうですが、人と話すことが

苦手な人がほとんどだと思います。

でも頑張ってしまうから

疲れたり、顔色を伺ったり

嫌われているかなと過度に

心配になったりするんです。

もう止めましょ！

｢自分、話すの苦手｣

｢人づきあい、正直嫌い｣

まずは割り切っちゃいましょう!!

まずはそれだけで十分です！

そこからはじめましょう！

次を書きたいところですが

文を読むのも疲れるので

また次にしましょう！